筋トレ前後にきちんとプロテインを摂取していますか？していない方はぜひビーレジェンドのプロテインを飲んでみて下さい。味の種類も豊富で、非常に安く高品質です。この記事では各種フレーバーについてのレビューも記載しています。

今話題の「完全食」。実は筋トレとの関りも深い食品なのです。完全食とは何か。そして筋トレとどう関係するのかを紹介していきます。

プロテインをダイエットに使うのはオススメしません。何故ならプロテインにはダイエット効果が存在していないからです。誤解だらけのプロテインについて解説する事で、正しいダイエットのやり方をお教えいたします。