器具・ギア 筋トレに向いているシューズの選び方|ランニングシューズとの違いとおすすめ4足 2026/9/30 器具・ギア 筋トレ用シューズは「薄い・硬い・平ら」の3条件で選ぶ。ランニングシューズが向かない理由、種目別の選び方、コンバースからリフティングシューズまで定番4足を解説。