「ダイエット」一覧

VLCDは1日600kcal以下の低カロリーダイエット。短期間で大幅減量可能だが、医師との相談が必須。定義、歴史、メリット・デメリット、実施方法、栄養バランス維持など詳説。肥満症治療にも効果的な食事療法だが、専門家の指導のもと実施を。

「胸が小さくならないようにダイエットをしたいんだけどどうすればいいのかな？」 今回はそんな女性ダイエッターが抱えがちなお悩みに...

こんにちは、筋トレ栄養マニアのかしろ（＠kashiro_kona）です。 みなさんはケトジェニックダイエットというダイエット方法をご存...

最近はケトジェニックダイエットも糖質制限ダイエットも、ダイエット方法としてはメジャーなものとなってきました。 が、この２つのダイエット...

ダイエット目的で有酸素運動をしているのならば、逆効果なのでやめましょう。有酸素運動はむしろ、やせにくい体を作ってしまいかねません。ダイエット目的なら、運動は筋トレがおすすめです。その理由について詳しく解説していきます。

皆さんは筋トレ中のダイエットではケトジェニック（糖質制限）ダイエットとローファット（脂質制限）ダイエットのどちらを行っていますか？ 私...

「ダイエット中は食べれるものが制限されて辛い、、、」 「ケトジェニック中でもコンビニで買えて、出来れば安い商品ってないかな？」 ...

減量期においてどんな食事をすれば、筋肉を維持しながら脂肪だけを落とす事が出来るか知っていますか？この記事では筋トレしながら脂肪だけを落とす食事方法を徹底解説しています。この記事を読めば確実に減量を成功させる事が出来るようになります。

夏までに痩せたい！そんなあなたに朗報です。わずか1週間で平均6.8kg痩せる事が出来る驚きのダイエット方法が存在するのです。今回はそんな短期間で絶大な効果を発揮するダイエット方法について紹介します。

正しいケトジェニックダイエットなら、筋トレの効果を落とさずに減量することが可能です。脂質制限（ローファット）よりも、トレーニーにはケトジェニックの方がおすすめですよ。メリット・デメリット含めて解説していきます。