ダイエット中などでも悪者にされがちな脂質ですが、実は体の中で大変重要なはたらきをになっています。なので正しい脂質との付き合い方を知っておかないと、筋トレする人やダイエットする人も間違った食生活を送ることになるかも。正しい脂質との付き合い方を解説します。

皆さんは筋トレ前に何を摂取していますか？ 「いや、特に何も、、、」 そんな人は今日からコーヒーを飲むようにしましょう。 た...

筋トレ前後にきちんとプロテインを摂取していますか？していない方はぜひビーレジェンドのプロテインを飲んでみて下さい。味の種類も豊富で、非常に安く高品質です。この記事では各種フレーバーについてのレビューも記載しています。